Ter um hobby é essencial para a nossa saúde mental. Esse hobby pode ser o mais incomum entre o seu círculo de amigos e colegas de trabalho, tudo bem: quando o assunto é hobby, nós agimos com o coração. Segue uma listinha básica com 5 hobbies que ajudam você a ser uma pessoa mais produtiva, gerando impacto positivo tanto na sua vida pessoal quanto na profissional.
Qualquer esporte é bem vindo, e a natação é a mais pedida. Por ser um esporte individual, a natação é muito boa para aliviar o estresse e ter um momento de reflexão só seu.
Tocar instrumentos musicais ajuda na disciplina, na auto estima e na coordenação motora, podendo ajudá-lo (a) até mesmo no trabalho. Toque violão, guitarra, baixo, bateria, teclado ou o instrumento que você mais gosta. Após um dia caótico de trabalho, nada como relaxar tocando um instrumento musical...
Assistir filmes. Fechar as cortinas, preparar a pipoca e assistir a um bom filme é uma atividade que relaxa e ainda dá cabo a reunir amigos e familiares. Além disso, especialistas dizem que determinados filmes ajudam auxiliar a repensar a carreira. Para dias mais cansativos no trabalho, a dica vai para você assistir ao seu filme preferido, aquele mesmo que você assistiu inúmeras vezes.
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Ler livros também é um hobby maravilhoso para ser seguido. E você não precisa ler apenas livros sobre assuntos sobe o mundo corporativo. A Literatura, independente do assunto, agrega ao leitor conhecimento e o faz ter ótimos momentos de lazer.
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Praticar caminhadas e correr é um hobby, que além de garantir disciplina, planejamento e condicionamento físico e mental, é também um esporte que deveria ser praticado por todos. Uma simples caminhada matutina, antes do trabalho, já traz muitos benefícios à nossa vida como um todo.
Equipe MQ Consultoria em RH.
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