É sempre assim: ao início de um novo ano, nós temos novas ideias, metas e objetivos a traçar e conquistar. Pois bem: 2013 chegou, o mundo não acabou e aqui nós estamos a desbravar mais um ano. Confira 5 hábitos para seguir e ser uma pessoa mais feliz, fora e dentro dotrabalho:
1. Tenha um hobby
Além de alguns hobbies serem bons para garantir determinadas habilidades comportamentais no ambiente de trabalho, ter hobby é lazer, é a hora que a gente separa um momento do nosso dia para fazer o que gosta.
2. Cuide da sua saúde
Cuidar da saúde deve ser prioridade máxima para qualquer pessoa. Fazer consultas médicas esporádicas, exames preventivos e melhorar os hábitos alimentares estão na lista.
3. Organize-se fazendo listas de tarefas
Se você é daqueles que se perdem em meio a tarefas diárias, começar a fazer listas é uma boa pedida. Analise o que é urgente e necessário, jogue as tarefas mais amenas para uma segunda coluna na sua lista e não viva acumulado.
4. Dormir é essencial
Um ser humano adulto precisa dormir de seis a oito horas por dia para serem sempre produtivas. Quanto mais você sabota o tempo, utiliza a hora de dormir para trabalhar, por exemplo, mais você vai se afundando em sono e doenças que se instalam com a falta do hábito de dormir.
5. Desligue a internet por um tempo
Hoje em dia vivemos em um mundo extremamente conectado à Internet, nos afetando diretamente com as informações em tempo real, a pressão do dia a dia, a falta de privacidade das redes sociais... Especialistas dizem que é muito importante você se desligar por um tempo de todo esse universo e fazer tarefas simples ou se apegar a hobbies que não sejam ligados a Internet. Que tal ler um bom livro? Mas sem ser e-book hein...
Equipe MQ Consultoria em RH.
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